2014年 01月 20日
リフレーミング |
札幌支社の谷口です。今年もどうぞよろしくお願いいたします。
札幌は日々寒い日が続いております。
全国的にも寒さが厳しいようですが、皆様の地域はいかがでしょうか。
さて、今日はリフレーミングのお話をしようと思います。
あなたの長所は?短所は?…と聞かれたときに、自分の欠点はいっぱい思いつくけどいいとこなんて私にはないわ、という方が意外に多かったりします。
いいとところもたくさんあるはずなのに、ついつい欠点の方に目がいってしまいませんか?
悪いところにばかりとらわれると気持ちが沈んでしまい、自信を持って行動できなくなりますよね。
しかし、そんな短所も見方を変えれば長所になります。
表から見ると長所、裏から見ると短所、表裏一体!
長所も短所も同じ数だけあるのです。
リフレーミングとは、見方を変えること。
違う方向から見るだけで、全然違う印象になります。
たとえば、
消極的→思慮深い
こだわる→信念を持っている
せっかち→行動的
飽きっぽい→好奇心旺盛
のろま→慎重である
怒りっぽい→情熱的
意志が弱い→協調性がある
フレームを変えることで、中の絵がまったく違って見えてきます。
フレームを変えると意味が変わる
意味が変わると行動が変わる
心の中の絵を明るいものにしていきませんか?
札幌は日々寒い日が続いております。
全国的にも寒さが厳しいようですが、皆様の地域はいかがでしょうか。
さて、今日はリフレーミングのお話をしようと思います。
あなたの長所は?短所は?…と聞かれたときに、自分の欠点はいっぱい思いつくけどいいとこなんて私にはないわ、という方が意外に多かったりします。
いいとところもたくさんあるはずなのに、ついつい欠点の方に目がいってしまいませんか?
悪いところにばかりとらわれると気持ちが沈んでしまい、自信を持って行動できなくなりますよね。
しかし、そんな短所も見方を変えれば長所になります。
表から見ると長所、裏から見ると短所、表裏一体!
長所も短所も同じ数だけあるのです。
リフレーミングとは、見方を変えること。
違う方向から見るだけで、全然違う印象になります。
たとえば、
消極的→思慮深い
こだわる→信念を持っている
せっかち→行動的
飽きっぽい→好奇心旺盛
のろま→慎重である
怒りっぽい→情熱的
意志が弱い→協調性がある
フレームを変えることで、中の絵がまったく違って見えてきます。
フレームを変えると意味が変わる
意味が変わると行動が変わる
心の中の絵を明るいものにしていきませんか?
by seishinnet
| 2014-01-20 12:00
| 札幌支社