2013年 10月 14日
口ぐせ |
こんにちは。大阪支社の天野です。
かなり日が短くなって参りました。
夜はもう寒さを感じるほどになりましたね。
台風はご勘弁ですが、私は今の時期が過ごしやすくてとても好きです。
さて先日、興味深い記事を見つけましたので紹介させて頂きたいと思います。
普段、何気なく使っている「口ぐせ」が自分自身に大きな影響を与えるという内容です。
・言語習慣を変えれば、思考習慣も変化します。つまり「口ぐせ」を変えることで性格も変えることができるのです。
・本当はそう思っていなくても「今日はとても楽しい」と口にすれば、脳はこの言葉の意味を読み取り、自律神経系がこれを現実化しようとします。想像上のことであっても、身体は現実のことと同じように反応します。
・悲観的な思考習慣を持つ人は、気づかぬうちに「どうせ無理だ」「仕方がない」「つまらない」など、悲観的な言葉をよく使っています。一方、楽天的な思考習慣を持つ人は、「大丈夫だ」「何とかなる」「やってみよう」など、楽観的な言語習慣を持つものです。そして、実際にその通りになります。
・いざ新しいことに向かう際には「一寸先は光」「前向き、前向き」などと、自分に絶えず言い聞かせます。
何かに取りかかるときには「よし、プラス思考でいこう」と口にして、自分に勢いをつけるのもよいでしょう。
これらの言葉を口にすることで、変化や挑戦に対する前向きで強いメッセージが脳に伝わります。
すると、脳神経系システムが、その言葉を実現するために自動的に稼働しはじめ、一層前向きな思考になっていきます。
人間の脳は、思考を実現可能にしていく力を持っているのです。
・例えば、こんなふうに言い換えてみよう。
1.「ああ疲れた」→「ああよくがんばった」
2.「私にはできない」→「ダメでもともと、とにかくやってみよう」
3.「○○ができない」→「今は○○ができない」
4.「何をやってもうまくいかない」→「今度こそきっとうまくいく」
5.「頑張ったけれど無駄だった」→「この努力はいつか報われる時がくる」
如何でしょうか?
私も性格上、悲観的に考えてしまう事があるのですがこの年になり、やっと「気持ちの持ちようで、どんな問題でも解決できる」という事がわかりかけてきた様な気が致します。
婚活においても小さなことからコツコツと、「この努力はいつか報われる時がくる」の精神で頑張っていきましょう!!
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出典- 佐藤富雄の名言 厳選集 日清製粉健康保険組合 - 健康づくり応援コーナー 【スッキリ! からだにいい習慣WEB(第12回)】
かなり日が短くなって参りました。
夜はもう寒さを感じるほどになりましたね。
台風はご勘弁ですが、私は今の時期が過ごしやすくてとても好きです。
さて先日、興味深い記事を見つけましたので紹介させて頂きたいと思います。
普段、何気なく使っている「口ぐせ」が自分自身に大きな影響を与えるという内容です。
・言語習慣を変えれば、思考習慣も変化します。つまり「口ぐせ」を変えることで性格も変えることができるのです。
・本当はそう思っていなくても「今日はとても楽しい」と口にすれば、脳はこの言葉の意味を読み取り、自律神経系がこれを現実化しようとします。想像上のことであっても、身体は現実のことと同じように反応します。
・悲観的な思考習慣を持つ人は、気づかぬうちに「どうせ無理だ」「仕方がない」「つまらない」など、悲観的な言葉をよく使っています。一方、楽天的な思考習慣を持つ人は、「大丈夫だ」「何とかなる」「やってみよう」など、楽観的な言語習慣を持つものです。そして、実際にその通りになります。
・いざ新しいことに向かう際には「一寸先は光」「前向き、前向き」などと、自分に絶えず言い聞かせます。
何かに取りかかるときには「よし、プラス思考でいこう」と口にして、自分に勢いをつけるのもよいでしょう。
これらの言葉を口にすることで、変化や挑戦に対する前向きで強いメッセージが脳に伝わります。
すると、脳神経系システムが、その言葉を実現するために自動的に稼働しはじめ、一層前向きな思考になっていきます。
人間の脳は、思考を実現可能にしていく力を持っているのです。
・例えば、こんなふうに言い換えてみよう。
1.「ああ疲れた」→「ああよくがんばった」
2.「私にはできない」→「ダメでもともと、とにかくやってみよう」
3.「○○ができない」→「今は○○ができない」
4.「何をやってもうまくいかない」→「今度こそきっとうまくいく」
5.「頑張ったけれど無駄だった」→「この努力はいつか報われる時がくる」
如何でしょうか?
私も性格上、悲観的に考えてしまう事があるのですがこの年になり、やっと「気持ちの持ちようで、どんな問題でも解決できる」という事がわかりかけてきた様な気が致します。
婚活においても小さなことからコツコツと、「この努力はいつか報われる時がくる」の精神で頑張っていきましょう!!
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出典- 佐藤富雄の名言 厳選集 日清製粉健康保険組合 - 健康づくり応援コーナー 【スッキリ! からだにいい習慣WEB(第12回)】
by seishinnet
| 2013-10-14 12:21
| 大阪支社